Jak a čím pečovat o své tělo?

Nejnovější váhy nejen velmi přesně váží, ale ukážou Vám, jaký je váš poměr vody a tuku v těle.

Rozdělení:

• Klasické mechanické váhy

Nemají elektronické prvky a patří k nejlevnějším modelům. Většinou nebývají dokonale přesné, a tak rozdíl jednoho nebo dvou kil nutně neznamená, že jste přibrali či zhubli. Je vhodná zejména pro orientační hodnoty.

• Digitální mechanické váhy

Nejsou zcela digitální. Od klasických vah se liší pouze elektronickým displejem, na kterém se ukáže výsledná hodnota. Designem vypadají lépe než ty klasické, ale protože fungují na stejném systému, mají i stejné problémy s přesností.

• Digitální čtyřbodové

Tyto váhy Vám již zajistí přesnější výsledky. Nejmenší měřený rozdíl váhy je většinou 100 gramů. Často osloví podstatně propracovanějším designem, protože je možné použít pro jejich výrobu třeba i tvrzené sklo. Tento kvalitní materiál si mohou dovolit díky tomu, že mají velmi malou tzv. „strojovou“ část. Jsou tak velmi kompaktní.

• Digitální víceúčelové

Mimo běžného zjištění tělesné hmotnosti umožňují i další informace o lidském těle. Umožňují například nejrychlejší způsob, jak přesně změřit množství tělesného tuku. Měřič tělesného tuku zpracovává údaje z přesné digitální váhy a z elektrod měřících elektrický odpor těla, které jsou zabudovány v podstavci.. Další potřebné údaje pro stanovení množství tělesného tuku jsou věk, pohlaví, výška.

Vestavěný počítač vypočítá procentuální podíl tuku v těle. Tato metoda je rychlá, bezpečná, přesná a výstup poskytuje během 30 sekund. V paměti přístroje mohou být uloženy údaje podle modelu údaje až pro 12 osob a proto ji může používat každý člen i velké rodiny, aniž by musel při každém měření opakovaně vkládat osobní údaje.. Další důležitým faktorem je měření procenta vody v těle a poté případné nastolení řádného pitného režimu.

• Teploměry

Moderní technika nyní nabízí nejpřesnější známou metodu - infračervené měření teploty v uchu běhém pár sekund.  Tyto teploměry jsou určeny pro rychlé a přesné měření doma, v nemocnici i v ambulanci lékaře.

• Tlakoměry

Zápěsťové digitální tlakoměry jsou díky menšímu průměru tepen, na kterých se tlak měří, méně přesné. Jsou vhodné především pro mladší pacienty především pro sportovce, kteří si chtějí měřit tlak po sportovním výkonu. Pro rodinné použití a pravidelnou kontrolu krevního tlaku v domácnosti jsou doporučovány digitální tlakoměry pažní.

Elektrické zubní kartáčky dokáží dnes již mnohem více než jen krouživými pohyby perfektně vyčistit Váš chrup. Díky speciálním náhradním kartáčkům zvládnete hravě vyčistit mezizubní prostory, zuby s fixními rovnátky, povlak na jazyku nebo dokonce vybělit zuby.

Jak pracuje elektrický zubní kartáček

Elektrický zubní kartáček je poháněn elektrickým proudem, zdrojem je častěji baterie nežli elektrická síť. Tvar pracovní čáti je kruhový, s vlákny uspořádanými přímo do kruhu, a nebo podobný jako je u klasického kartáčku. Závisle na tvaru je pohyb kartáčku buď otáčivý (rotační), a nebo kmitavý (vibrační). Vhodnější je však používat rotační pohyby, ať už se otáčí celá hlava kartáčku, nebo samostatně jednotlivé štětinky.

Jak dlouho zuby čistit?

Neřiďte se pravidlem „ráno a večer po dobu 2 minut“. Někomu dokonalé vyčištění trvá delší a jinému kratší dobu. Že jsou zuby správně vyčištěné bezpečně poznáte, když si po nich přejedete jazykem. Nesmíte ucítit žádný povlak ani nerovnosti.

Jak často zuby čistit?

Nejlepší by bylo čistit chrup po každém jídle. To ale není vůbec jednoduché. Základem je čistit si zuby nejméně dvakrát denně. A to ráno a večer. Věřím, že většina lidí ranní hygienu nezanedbá. Spousta lidí neví, že nebezpečné bakterie z plaku rádi útočí právě, když v klidu spíme. Při spánku se nám totiž snižuje produkce slin a tím se omezuje i ředění nebezpečných kyselin z plaku. Když nemáme možnost chrup po jídle vyčistit můžeme si pomoct třeba žvýkačkami bez cukru. Ty ale jen snižují kyselost v ústech a omezují tím působení škodlivých toxinů